Treenaajan Proteiinibrownie

Nämä proteiinibrowniet ovat urheilijan ja salilla kävijän unelma. Unohda sokeriset proteiinipatukat ja nauti sen sijaan hurmaavan mutainen proteiinibrownie ennen treenejä! Proteiinibrowniet syntyvät todella helposti ja niiden maku vaan paranee kun niitä säilyttää jääkaapissa ilmatiiviissä rasiassa. Browniereseptin lopputulos on ihanan (super)tahmea, siksi suosittelenkin vesilasillisen lähellä pitämistä syödessä!

Brownie noin 12 kpl
2 ylikypsää banaania (kuorineen paino noin 400g)
0,75 dl kaakaojauhetta
1,75 dl maapähkinävoita
3 rkl suklaanmakuista proteiinijauhetta
1 tl luomu vaniljajauhetta
1/2 dl agavesiirappia
ripaus suolaa
​
Kuorrute
1,25 dl maapähkinävoita
3 rkl kaakaojauhetta
0,75 dl agavesiirappia
1 rkl suklaanmakuista proteiinijauhetta
2-4 rkl mantelimaitoa

Koristeluun
paahdettuja suolattomia maapähkinöitä

• Aseta uuni lämpiämään 165 asteeseen ja asettele leivinpaperi noin 24x20 vuoan pohjalle.
• Kuori banaanit ja survo ne sitten haarukalla kulhossa. Lisää sitten banaanin sekaan loput ainekset ja sekoita kunnes taikina on tasainen. Levitä taikina vuoan pohjalle ja paista sitten brownieta uunissa 25 min.
• Sillä välin kun brownie on uunissa on aika tehdä kuorrute. Sekoita kaikki kuorrutteen ainekset keskenään kulhossa, jos haluat kuorrutteesta hieman löysempää, voit lisätä mantelimaitoa ruokalusikallisen kerrallaan.
• Kun brownie on jäähtynyt, kuorruta ja koristele paahdetuilla maapähkinöillä!