Passion for Fruit - Terveellisiä reseptejä ja ideoita ruoanlaittoon
  • Etusivu
  • Blogi
  • Selaa reseptejä
  • Minusta
  • Ota Yhteyttä
  • Yhteistyössä
Picture

Brownietaikina Proteiinivanukas

20/7/2017

0 Comments

 
Picture
Picture
Picture
Tekeekö sinun joskus mieli vaan jättää koko kakku tekemättä ja syödä vaan taikinaa? Tässä sinulle terveellisempi ja kuitupitoinen korvike josta ei mene vatsakaan sekaisin! Vanukkaan "suurustamiseen" käytetään ainoastaan chiasiemeniä ja kaurahiutaleita jotkaa ovat hyvin kuitupitoisia ja auttavat vatsaa pysymään kunnossa, varsinkin jos sinulla on proteiinirikas ruokavalio. Tämä on mahtava vaihtoehto kaupan proteiinivanukkalille jotka yleensä ovat täynnä makeutus- ja väriaineita.

Picture
6 dl Alpro Soya Choco
2 dl kaurahiutaleita
1 dl suklaanmakuista proteiinijauhetta
5 rkl chiasiemeniä
6 rkl kaakaojauhetta
2 rkl hunajaa
Picture
  • Laita kaikki ainekset blenderikulhoon ja blendaa kovalla teholla noin 2-3min. 
  • Kaada massa kahteen kannelliseen noin 3 dl purkkiin ja aseta jääkaappiin jähmettymään ainakin pariksi tunniksi.
  • Herkuttele ennen treenejä!
0 Comments



Leave a Reply.

    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Picture
    Picture

Copyright © 2015
  • Etusivu
  • Blogi
  • Selaa reseptejä
  • Minusta
  • Ota Yhteyttä
  • Yhteistyössä