Passion for Fruit - Terveellisiä reseptejä ja ideoita ruoanlaittoon
  • Etusivu
  • Blogi
  • Selaa reseptejä
  • Minusta
  • Ota Yhteyttä
  • Yhteistyössä
Picture

Breakfast Club: Huippumiekkailijat Catharina ja Michaela Kock

10/6/2017

1 Comment

 
Picture
Picture
Mitä huippumiekkailja syö aamiaiseksi? Miekkailijasiskokset Catharina ja Michaela kertoivat heidän lempiaamiaisen reseptin, terveelliset ja todella helpot banaaniletut! 

Catharina ja Michaela Kockilla on molemmilla hallussa useita naisten SM-kultamitalia miekkailussa, ja vuonna 2016 Catharina sijoittui Rion Euroopan karsinnoissa kolmannelle sijalle. Myös siskosten äiti Lena miekkailee ja perheellä onkin yhteensä huikeat yli sata SM-mitalia miekkailussa.

"Banaaniletut ovat superterveellisiä ja helppoja tehdä aamuisin ja sisältävät paljon proteiinia ja hiilihydraatteja jotka auttavat jaksamaan treenatessa. Ne maistuvat tietenkin parhaalta stressittömänä aamuna, mutta ne syntyvät niin nopeasti että niitä ehtii hyvin tehdä arjen kiireessäkin!" - Michaela

"Tässä reseptissä käytimme marjoja, mutta lettujen kanssa voi syödä mitä tahansa muitakin mieleisiä tai sesonkiin sopivia hedelmiä tai marjoja." -Catharina 
Picture
Picture

Terveelliset Banaaniletut

Picture
Banaaniletut
2 kypsää banaania
1 muna
ripaus kanelia
ripaus kardemummaa

Tarjoiluun
​marjoja
​kreikkalaista jogurttia
Picture
Picture
  • Kuori banaanit ja aseta kulhoon. Survo banaanit haarukalla, ei haittaa jos jää vähän paakkuja. 
  • Lisää banaanin joukkoon muna ja mausteet ja sekoita huolellisesti vispilällä.
  • Paista kaksi lettua kerrallaan keskikuumassa pannussa, jos on hyvä teflon paistinpannu voi paistaa ilman rasvaa, muutoin voi lisätä pannuun hieman rypsiöljyä.
  • Tarjoile lempimarjojesi ja kreikkalaisen jogurtin kanssa!


Picture
Kuva: ​Augusto Bizzi/FIE
1 Comment
Sanna link
11/6/2017 07:23:17

Näyttää ihanalta aamiaiselta!!

Reply



Leave a Reply.

    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture
    Picture

    Picture
    Picture

Copyright © 2015
  • Etusivu
  • Blogi
  • Selaa reseptejä
  • Minusta
  • Ota Yhteyttä
  • Yhteistyössä